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10 razones para comer manzana verde todos los dias

10 razones para comer manzana verde todos los dias

La manzana verde es uno de los frutos mas comunes y cotizados por las familias por su sabor dulce y a la vez citrico con un buen aporte de fibra y vitaminas aqui te presentamos 10 razones y beneficios del por que debes consumir este fruto a diario.

  1. Su aporte en fibra dietetica y baja cantidad de calorias ayuda a las personas que quieren bajar de peso.
  2. se recomienda consumir despues de una comida pesada, ayudando al proceso de la digestion ya que su alto contenido en fibra dietetica es reguladora de la flora instestinal. Su alto contenido de ácidos málico y tartárico neutralizan tanto el estreñimiento como la diarrea.
  3. tiene un alto contenido de vitaminas A,B Y C ayudando e hidratando la piel, haciendola mas blanca.
  4. Contribuye en la eliminacion del colesterol malo de nuestro organismo.
  5. Estudios científicos revelan que este alimento tiene unos antioxidantes llamados pectina y polifenoles que ayudan a eliminar residuos y toxinas de nuestro cuerpo, y reducen la producción de moléculas inflamatorias vinculadas al riesgo de padecer enfermedades cardíacas.
  6. Es un alimento  rico en proteínas, calcio, carbohidratos, hierro, zinc, fósforo, sodio, magnesio y potasio. esta manzana las tiene todas…
  7. Fortalece la placa dental. los dientes estarán más fuertes y más blancos. Si te has olvidado de lavarte los dientes por la noche, come una manzana verde en ayunas y así evitarás que las bacterias de la boca se aprovechen del desayuno. Eso sí, después, ¡lávate bien los dientes! Nunca pienses que la manzana es un sustitutivo de una correcta higiene bucodental.
  8. Ayuda a reducir los riesgos de la presion arterial con su gran aporte de potasio.
  9. Contiene una sustancia llamada quercetina que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y el asma.
  10. la manzana verde en ayunas ayuda a combatir los radicales libres y promueva la produccion de celulas sanas.

por estas razones a comer manzana se ha dicho, una recomendacion final es que la gran cantidad de vitaminas que esta aporta se encuentran en la cascara de la misma.

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